前回から5日、第2回目のワークアウトです！ この日はメインのトレーナーAさんでした スミスマシンでの15キロリフティング、スクワット ラットプルダウンや ローイングマシンなど 上半身中心のトレーニングでした あとは持久力をつけるための タバタ式トレー…

2018年も年が明け、念願のワークアウト1回目に行ってきました！ 年末は12/31の夜間までびっちりと仕事が入っていたので正月三が日は朝から食っちゃ寝、飲んじゃ寝、食って食って飲んで飲んで夕飯を迎えるなんて生活をしてたもんですから太りました そして落…

とりあえず健康第一！ てなわけで筋トレ始めました。 ｢24/7 ワークアウト｣ って皆さんご存知ですか？ 結果にコミットする RIZAP ならご存知でしょうか。 同じようなパーソナルジムなんですが 価格が安いことで最近人気な様子。 具体的には10万円以上？！なん…