ワークアウト④

前回から8日経過、通算Day21

お気づきでしょうか。

Day21でトレーニング4回目って

ｿﾚ(σ･ω･;)σﾔﾊﾞｸﾈ?

全然週２回行けてない😅

だって忙しいんだもん😫

家でもスクワットとかしてるもん😫

他の人のブログとか見てると

｢4回目くらいから身体が引き締まってきて～｣

｢周りから痩せた？って聞かれて～｣

なんて書いてあるけど

私当てはまらない💀

え、なにこれ、

私失敗例なの？

食事制限もゆるいし

ちゃんとトレーナーさんに食事報告せずだらけてたから？

▲はちみつバニラトースト笑

4回でダメなら8回目！

半分の8回目で評価するもんね！

そんなこんなで今回のトレーニングメニューは...

ザ！上半身！なわけで

ベンチプレスとか

デッドリフトとか色々やりました

もう筋肉プルプルです😂

家でも自主トレ頑張ろうと誓った日でした😖